Кому подойдет курс Fitness Yoga Express?:

1. Тем кто желает похудеть или восстановиться после родов
2. Клиентам с запретом на прыжки (при опущениях органов малого таза)
3. Клиентам с грыжами и протрузиями (не в острой фазе)
4. Тем, кто ведет сидячий образ жизни или мало двигается

Курс включает следующие уроки:

• Разминки (короткая и стандартная)
• Основная часть из 4 уроков по 25-35 мин
• Урок самомассажа, баланса на полусфере, мячиках, роллере
• Медитация расслабления (Шавасана)

Уроки открываются по мере выполнения предыдущих, так вы двигаетесь постепенно от одного задания к другому.

Заниматься фитнес йогой можно в удобное для вас время