РАСПИСАНИЕ:
ВТОРНИК
Йога в гамаках 9.00 -10.20
(дети с 9 лет, взрослые)
Йогатерапия 20.30 -21.45 (+онлайн)
(дети с 12 лет, взрослые)
ЧЕТВЕРГ
Йога в гамаках 9.00 -10.20
(дети с 9 лет, взрослые)
Йогатерапия в гамаках 20.30 -21.45
(дети с 12 лет, взрослые)
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ 12.00 -13.00
Как нас найти?
Занятия проводит йогатерапевт- реабилитолог с опытом работы более 15 лет. Подробнее
КОМУ БУДУТ ПОЛЕЗНЫ ЗАНЯТИЯ?
Расписание
Пробное занятие 350 руб
4 занятия -2400 руб
8 занятий – 4400 руб
Что делаем и как строится занятие Йогатерапии и Йоги:
– Обязательная разминка основных групп мышц и суставов
-Учимся дышать правильно, согласуем дыхание с движением
– Выполняем связки упражнений, тренируем силу, выносливость
– Выполняем скручивания, растяжку на шпагат, мост
– Используем методы динамического и статического напряжения
– В конце занятия, работа с полусферми по типу МФР (мио- фасциальное расслабление). Обязательно шавасана (мягкое расслабление тела)
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Для девочек: топ без металлических замков. Футболка или майка (желательно не свободная, а в обтяжку). Леггинсы трикотажные без замков и металлических элементов.
Мальчикам: Удобная футболка, спортивные штаны не ограничивающие движения
Занимаемся босиком.
- Водичку
- Коврик по желанию, если предпочитаете заниматься на своем коврике.
Зал оборудован всем необходимым!
- Срок действия абонемента 1 мес + 1 неделя (в подарок)
- Отсчет начинается с первого отмеченного занятия. Например вы пришли первый раз 8 марта, абонемент будет действовать до 8 апреля + 1 неделя = т.е. до 15 апреля
Занятие длится 1 час 20 мин
Вы можете заниматься с нами в режиме онлайн. Так вы не потеряете занятие.
Вы можете приобрести подарочный сертификат для любимых
Он действует на любые занятия по расписанию
Йогатерапия (с гамаком или без)
Занятие для клиентов при проблемах с позвоночником, бронхиальной астмой, нарушениями репродуктивной, нервной систем.
Корректируем осанку (работаем с гиперлордозом, сглаженным лордозом, сколиозом), увеличиваем подвижность в суставах, снимаем стресс, улучшаем отток желчи и перистальтику кишечника.
В практике используются дыхательные техники (пранаямы), скручивания, мягкие вытяжения, растяжка. Все движения согласуются с дыханием. Ниже подробное описание структуры тренировки.
Кому подходит: При проблемах с позвоночником (грыжы, протрузии, гиперлордоз, сглаженный лордоз,), после родов, восстановление после болезни, если никогда не занимались спортом и не знаете с чего начать.
Уровень подготовки: любой
ЗаписатьсяЙога в гамаках
Занятие для увеличения подвижности в теле. Подходит для тех кто желает больше движения и нагрузки. Есть перевернутые позы, кувырки, различные балансы в воздухе. Мягкий вариант йогатерапии с гамаком служит как поддержка и опора в занятии.
Кому подходит: Тем клиентам, кто желает продвинуться в своем уровне практике, любят активный и насыщенный тренировочный процесс
Уровень подготовки: Средний, хороший
Записаться