РАСПИСАНИЕ:

ВТОРНИК

  • Йога в гамаках  9.00 -10.20

(дети с 9 лет, взрослые)

 

  • Йогатерапия  20.30 -21.45 (+онлайн)

(дети с 12 лет, взрослые)

 

ЧЕТВЕРГ

  • Йога в гамаках  9.00 -10.20

(дети с 9 лет, взрослые)

 

  • Йогатерапия в гамаках 20.30 -21.45

(дети с 12 лет, взрослые)

 

ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ

  • ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ 12.00 -13.00

 

 
Как нас найти?
 
Записаться в зал или онлайн
 

Занятия проводит йогатерапевт- реабилитолог с опытом работы более 15 лет. Подробнее

КОМУ БУДУТ ПОЛЕЗНЫ ЗАНЯТИЯ?

Расписание

Сертификат на 4 занятия Йога в гамаках в зале

2400,00 

Сертификат на 4 занятия йогатерапией -здоровая спина

Подробнее

Сертификат на 8 занятий Йога в гамаках в зале

4400,00 

Сертификат на 8 занятия йогатерапией -здоровая спина

Подробнее

Курс фитнес йога Full Body с разминкой, релаксацией и МФР

5000,00 

Курс фитнес йога Full Body

10 уроков для похудения и поддержания тела в шикарной форме

Подробнее

Сертификат на 8 занятий Йогатерапия “Здоровая спина” в зале

4400,00 

Сертификат на 8 занятия йогатерапией -здоровая спина

Подробнее
Цены

Пробное занятие 350 руб

4 занятия -2400 руб

8 занятий – 4400 руб

Что делаем и как строится занятие Йогатерапии и Йоги:

– Обязательная разминка основных групп мышц и суставов

-Учимся дышать правильно, согласуем дыхание с движением

– Выполняем связки упражнений, тренируем силу, выносливость

– Выполняем скручивания, растяжку на шпагат, мост

– Используем методы динамического и статического напряжения

– В конце занятия, работа с полусферми по типу МФР (мио- фасциальное расслабление).  Обязательно шавасана (мягкое расслабление тела)

 

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

 

Для девочек: топ без металлических замков. Футболка или майка (желательно не свободная, а в обтяжку). Леггинсы трикотажные без замков и металлических элементов.

Мальчикам: Удобная футболка, спортивные штаны не ограничивающие движения

Занимаемся босиком.

  1. Водичку
  2. Коврик по желанию, если предпочитаете заниматься на своем коврике.

Зал оборудован всем необходимым!

  1. Срок действия абонемента 1 мес + 1 неделя (в подарок)
  2.  Отсчет начинается с первого отмеченного занятия. Например вы пришли первый раз 8 марта, абонемент будет действовать до 8 апреля + 1 неделя = т.е. до 15 апреля

Занятие длится 1 час 20 мин

 

Вы можете заниматься с нами в режиме онлайн. Так вы не потеряете занятие.

Йогатерапия (с гамаком или без)

Занятие для клиентов при проблемах с позвоночником, бронхиальной астмой, нарушениями репродуктивной, нервной систем.  

Корректируем осанку (работаем с гиперлордозом, сглаженным лордозом, сколиозом), увеличиваем подвижность в суставах, снимаем стресс, улучшаем отток желчи и перистальтику кишечника.

В практике используются дыхательные техники (пранаямы), скручивания, мягкие вытяжения, растяжка. Все движения согласуются с дыханием. Ниже подробное описание структуры тренировки.

Кому подходит: При проблемах с позвоночником (грыжы, протрузии, гиперлордоз, сглаженный лордоз,), после родов, восстановление после болезни, если никогда не занимались спортом и не знаете с чего начать.

Уровень подготовки: любой

Записаться
Йога в гамаках

Йога в гамаках

Занятие для увеличения подвижности в теле. Подходит для тех кто желает больше движения и нагрузки. Есть перевернутые позы, кувырки, различные балансы в воздухе. Мягкий вариант йогатерапии  с гамаком служит как поддержка и опора в занятии.

Кому подходит: Тем клиентам, кто желает продвинуться в своем уровне практике, любят активный и насыщенный тренировочный процесс

Уровень подготовки: Средний, хороший

Записаться
Йога в гамаках для детей в Академическом Екатеринбург

АКЦИЯ!

ПРИВЕДИ ДРУГА И ПОЛУЧИ СКИДКУ 10%

Записаться

Добавить комментарий