Фитнес йога для похудения- онлайн тренировка направленная, на формирование стройного рельефного тела. Похудение безопасно и грамотно.

• Все упражнения имеют компенсацию, что исключает травматизм
• В комплексе с правильным питанием, вы сможете быстро привести тело в порядок
• Сделать его подтянутым, усилить микроциркуляцию
• Основной упор в курсе на количество повторений и много функциональность
• Тренировка отлично подойдет, для восстановления после родов
• А также для клиентов, кому запрещены или не любимы прыжки, бег, резкость.

Из чего состоит онлайн курс “Фитнес йоги Express”

Данный курс включает 4 основных урока, они рассчитаны на 8 дней, если заниматься через день.

А также в подарок вы получите урок с МФР и практику с медитацией для расслабления (шавасана)

• 2 урока с разминкой (короткая и полная)
• 4 урока по 25-35 мин (фитнес йога)
• 1 урок МФР (с роллером, мячиками, полусферой)
• 1 урок расслабление, шавасана (легкая медитация)

Перед каждой тренировкой, желательно делать разминку.

Мы предлагаем 2 варианта разминки (быстрая и полноценная)

Если вы не располагаете временем, выбирайте быстрый вариант

В конце занятия вас ждет самомассаж и МФР с помощью роллера, полусферы и мячиков

Бонусный урок: приятная медитация, которая расслабит и успокоит.