В верхнем или боковом меню перейдите в расписание.

Возраст клиентов для занятия йогой от 12 до 99 лет.

Йогатерапия включает все асаны (упражнения) из йоги, растяжку, скрутки, дыхание, работу не только с физическим телом но и с внутренним состоянием. 

Практика составлена грамотно с учетом заболеваний и особенностей состояния здоровья.

Включает:

Разминку ( суставная гимнастика)

Основной блок ( с силовыми упражнениями для тренировки и тонуса мышц)

Самомассаж + МФР (прокатывание мышц роллером и мячиками)

Шавасану (поза отдыха + легкая медитация для расслабления)

Будьте внимательны, если вы находитесь на медикаментозном лечении, и у вас острая фаза заболевания (обострение), сначала необходимо купировать болевой синдром. Также отмените занятие, если у вас есть повышенная температура или артериальное давление.

Сначала пропиваете курсом назначенные препараты, и только после снятия острой фазы приходите на занятия.

Уже после первого занятия, Вы заметите улучшение состояния. В зависимости от заболевания и вашего старания, в среднем через 3 месяца клиенты отмечают стабильное улучшение общего состояния. Легче дышать, двигаться, меньше зажимов, головокружения.