Фитнес йога для похудения и тонуса онлайн. Похудение безопасно и грамотно.

• Все упражнения имеют компенсацию, что исключает травматизм
• В комплексе с правильным питанием, вы сможете быстро привести тело в порядок
• Сделать его подтянутым, усилить микроциркуляцию
• Основной упор в курсе на количество повторений и много функциональность
• Тренировка отлично подойдет, для восстановления после родов
• А также для клиентов, кому запрещены или не любимы прыжки, бег, резкость.

Из чего состоит онлайн курс “Фитнес йоги Full Body”

Данный курс включает 10 основных урока, они рассчитаны на 20 дней, если заниматься 2-3 раза в неделю.

А также в подарок вы получите урок с МФР и практику с медитацией для расслабления (шавасана)

• 2 урока с разминкой (короткая и полная)
• 10 уроков по 25-35 мин (фитнес йога)
• 1 урок МФР (с роллером, мячиками, полусферой)
• 1 урок расслабление, шавасана (легкая медитация)

Перед каждой тренировкой, желательно делать разминку.

Мы предлагаем 2 варианта разминки (быстрая и полноценная)

Если вы не располагаете временем, выбирайте быстрый вариант

В конце занятия вас ждет самомассаж и МФР с помощью роллера, полусферы и мячиков

Бонусный урок: приятная медитация, которая расслабит и успокоит.