Корпоративная йога для организаций и сотрудников

Это эффективный способ повысить продуктивность, снизить уровень стресса и улучшить командный дух в вашей компании. Мы предлагаем профессиональные занятия для организаций, клиентов и сотрудников..

Почему стоит выбрать корпоративную йогу для вашей компании?
Регулярные занятия для сотрудников помогают снизить усталость, улучшить состояние и общее самочувствие коллектива. Корпоративная йога способствует формированию здоровой рабочей атмосферы, снижению количества больничных и повышению мотивации персонала.

Наша программа корпоративной йоги включает в себя:

• Индивидуальный подбор места и расписания
• Проведение занятий возможно на территории организации, или в специально оборудованном, согласованном зале, чтобы сотрудники максимально быстро могли добраться до него (в том же или соседнем здании).
• Программы для любого уровня подготовки

Как проходят занятия?
Я провожу корпоративное обучение по индивидуальному заказу вашей компании и пожеланий сотрудников. Предлагаею как разовые мастер-классы, так и регулярные курсы для групп по йоге

Закажите корпоративную йогу для вашей организации.
Свяжитесь с нами, чтобы узнать подробности и подобрать оптимальную программу йоги для вашего коллектива. Сделайте шаг к здоровью и гармонии в вашей компании уже сегодня!

Отзывы моих клиентов Dikidi Отзывы моих клиентов Яндекс Услуги

РАСПИСАНИЕ:

с Пн-Пт  с12:00 до 14:00

Мы подберем удобное время для вашего коллектива.

Йога + МФР 

Взрослые

В группе занимаются клиенты разного уровня спорт подготовки. Не имеющие опыта совсем или уже посещающие дополнительные занятия. Также клиенты с грыжами и протрузиями. Я подбираю оптимально безопасные, но эффективные упражнения для укрепления мышц вдоль позвоночника.

Занятия провожу в корпоративных группах в г. Екатеринбург. На территории организации или в удобном ближайшем зале, специально оборудованном для проведения йоги.Также возможно проведение йоги в гамаках, по согласованию с группой. Буду рада новым корпоративным клиентам!

 

Оставить заявку на проведение корпоративной йоги

 

Занятия проводит йогатерапевт- реабилитолог с опытом работы более 15 лет. Подробнее

Вам будут полезны занятия корпоративной  йогой, если вы:

Ведете сидячий или малоподвижный образ жизни/ работы

Молодая мама

Мучаетесь с болями/ остеохондрозом в спине

У вас есть грыжи и протрузиями

Испытываете стресс или тревожность

Имеете последствия заболеваний или хронические боли

СТАРАТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

Занятия проходят в просторном зале. Сотрудники осваивают новые асаны, учатся правильно дышать. Тренировки включают и силовой блок с утяжелением или без, для эффективности и силы

Перейти в мой ТГ канал

Что делаем и как строится занятие Йогатерапии и Йоги:

— Обязательная разминка основных групп мышц и суставов

-Учимся дышать правильно, согласуем дыхание с движением

— Выполняем связки упражнений, тренируем силу, выносливость

— Выполняем скручивания, растяжку на шпагат, мост

— Используем методы динамического и статического напряжения

— В конце занятия, работа с полусферми по типу МФР (мио- фасциальное расслабление).  Обязательно шавасана (мягкое расслабление тела)

 

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Йогатерапия 

Занятие для клиентов при проблемах с позвоночником, бронхиальной астмой, нарушениями репродуктивной, нервной систем.  

Корректируем осанку (работаем с гиперлордозом, сглаженным лордозом, сколиозом), увеличиваем подвижность в суставах, снимаем стресс, улучшаем отток желчи и перистальтику кишечника.

В практике используются дыхательные техники (пранаямы), скручивания, мягкие вытяжения, растяжка. Все движения согласуются с дыханием. Ниже подробное описание структуры тренировки.

Кому подходит: При проблемах с позвоночником (грыжы, протрузии, гиперлордоз, сглаженный лордоз,), после родов, восстановление после болезни, если никогда не занимались спортом и не знаете с чего начать.

Уровень подготовки: любой

Записаться