Корзина пуста.
Занятия:
¤ Йогатерапия ¤
Вт 20:30 (Екб)
¤ Йога в гамаках ¤
пн 9:00, чт 9:00; 20:30 (Екб)
Занятия проводит йогатерапевт- реабилитолог с опытом работы более 15 лет. Подробнее
КОМУ БУДУТ ПОЛЕЗНЫ ЗАНЯТИЯ?
ДЛЯ восстановления мышц после тренажерного зала
ДЛЯ ГИБКОСТИ, ЗДОРОВЬЯ И ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ
Для реабилитации после травм, операций и
COVID19
Для похудения, восстановления после родов, диастаза, пролапса
Расписание
Пробное занятие 350 руб
4 занятия -1800 руб
8 занятий – 3300 руб
Что делаем и как строится занятие Йогатерапии и Йоги:
– Обязательная разминка основных групп мышц и суставов
-Учимся дышать правильно, согласуем дыхание с движением
– Выполняем связки упражнений, тренируем силу, выносливость
– Выполняем скручивания, растяжку на шпагат, мост
– Используем методы динамического и статического напряжения
– В конце занятия, работа с полусферми по типу МФР (мио- фасциальное расслабление). Обязательно шавасана (мягкое расслабление тела)
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Какая одежда нужна для занятий йогой/ йогой в гамаках?
Для девочек: топ без металлических замков. Футболка или майка (желательно не свободная, а в обтяжку). Леггинсы трикотажные без замков и металлических элементов.
Мальчикам: Удобная футболка, спортивные штаны не ограничивающие движения
Занимаемся босиком.
Что с собой надо?
- Водичку
- Коврик по желанию, если предпочитаете заниматься на своем коврике.
Зал оборудован всем необходимым!
Сколько действует абонемент?
- Срок действия абонемента 1 мес + 1 неделя (в подарок)
- Отсчет начинается с первого отмеченного занятия. Например вы пришли первый раз 8 марта, абонемент будет действовать до 8 апреля + 1 неделя = т.е. до 15 апреля
Сколько длится занятие?
Занятие длится 1 час 20 мин
Как быть если я не могу прийти на занятие?
Вы можете заниматься с нами в режиме онлайн. Так вы не потеряете занятие.
Можно ли купить сертификат в ваш клуб другу (подруге)?
Вы можете приобрести подарочный сертификат для любимых
Он действует на любые занятия по расписанию
Йогатерапия
Занятие для клиентов при проблемах с позвоночником, бронхиальной астмой, нарушениями репродуктивной, нервной систем.
Корректируем осанку (работаем с гиперлордозом, сглаженным лордозом, сколиозом), увеличиваем подвижность в суставах, снимаем стресс, улучшаем отток желчи и перистальтику кишечника.
В практике используются дыхательные техники (пранаямы), скручивания, мягкие вытяжения, растяжка. Все движения согласуются с дыханием. Ниже подробное описание структуры тренировки.
Кому подходит: При проблемах с позвоночником (грыжы, протрузии, гиперлордоз, сглаженный лордоз,), после родов, восстановление после болезни, если никогда не занимались спортом и не знаете с чего начать.
Уровень подготовки: любой
Записаться
Похожие записи:
Похожие записи:
Видео йогатерапии для самых начинающих.
15 минутный комплекс для здоровья, тонуса и хорошего самочувствия
Попробуйте позаниматься вместе со мной
Похожие записи:
Йога
Йога– занятие для сохранения и увеличения подвижности, тонуса мышц, процессов выведения шлаков и усиления метаболических (обменных процессов).
Что делаем и как строится занятие Йогатерапии и Йоги:
- Обязательная разминка основных групп мышц и суставов
- Согласуем дыхание с движением
- Тренируем силу, выносливость
- Выполняем скручивания, растяжку на шпагат, мост
- Используем методы динамического и статического напряжения
- В конце занятия работа с полусферми по типу МФР (мио- фасциальное расслабление). Обязательно шавасана (мягкое расслабление тела)
Кому подходит: Тем. кто ранее занимался йогой, имеет нормальный уроень физической активности
Уровень подготовки: средний, выше среднего
ЗаписатьсяЙога в гамаках
Занятие для увеличения подвижности в теле. Подходит для тех кто желает больше движения и нагрузки. Есть перевернутые позы, кувырки, различные балансы в воздухе. Мягкий вариант йогатерапии с гамаком служит как поддержка и опора в занятии.
Кому подходит: Тем клиентам, кто желает продвинуться в своем уровне практике, любят активный и насыщенный тренировочный процесс
Уровень подготовки: Средний, хороший
Записаться
