Набор в группы:

¤ Йогатерапия ¤

¤ Йога ¤

¤ Йога в гамаках ¤

Занятия проводит йогатерапевт- реабилитолог с опытом работы более 15 лет. Подробнее

КОМУ БУДУТ ПОЛЕЗНЫ ЗАНЯТИЯ?

ДЛЯ ГИБКОСТИ, ЗДОРОВЬЯ И ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ

yoga-na-krasnolesye-ekaterinburg

 

Для ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦ ПОСЛЕ ТРЕНАЖ. ЗАЛА

Йога краснолесье (Михеева 12)

Для реабилитации после травм, операций и

COVID19

Йога краснолесье (Михеева 12)

Для похудения, восстановления после родов, диастаза, пролапса

Йога краснолесье (Михеева 12)

Записаться WhatsApp

Что делаем и как строится занятие Йогатерапии и Йоги:

– Обязательная разминка основных групп мышц и суставов

-Учимся дышать правильно, согласуем дыхание с движением

– Выполняем связки упражнений, тренируем силу, выносливость

– Выполняем скручивания, растяжку на шпагат, мост

– Используем методы динамического и статического напряжения

– В конце занятия работа с полусферми по типу МФР (мио- фасциальное расслабление).  Обязательно шавасана (мягкое расслабление тела)


Занимаемся босиком, удобная одежда без пряжек, замков.

Адрес:

ул. Михеева 12, спортивный клуб  FLEX

Йогатерапия

Занятие для клиентов при проблемах с позвоночником, бронхиальной астмой, нарушениями репродуктивной, нервной систем.  

Корректируем осанку (работаем с гиперлордозом, сглаженным лордозом, сколиозом), увеличиваем подвижность в суставах, снимаем стресс, улучшаем отток желчи и перистальтику кишечника.

В практике используются дыхательные техники (пранаямы), скручивания, мягкие вытяжения, растяжка. Все движения согласуются с дыханием. Ниже подробное описание структуры тренировки.

Кому подходит: При проблемах с позвоночником (грыжы, протрузии, гиперлордоз, сглаженный лордоз,), после родов, восстановление после болезни, если никогда не занимались спортом и не знаете с чего начать.

Уровень подготовки: любой

Записаться
Йогатерапия йонлайн для начинающих в домашних условиях

Видео йогатерапии для самых начинающих.

15 минутный комплекс для здоровья, тонуса и хорошего самочувствия

Попробуйте позаниматься вместе со мной

Йога

Йога– занятие для сохранения и увеличения подвижности, тонуса мышц, процессов выведения шлаков и усиления метаболических (обменных процессов).

Что делаем и как строится занятие Йогатерапии и Йоги:

  • Обязательная разминка основных групп мышц и суставов
  • Согласуем дыхание с движением
  • Тренируем силу, выносливость
  • Выполняем скручивания, растяжку на шпагат, мост
  • Используем методы динамического и статического напряжения
  • В конце занятия работа с полусферми по типу МФР (мио- фасциальное расслабление).  Обязательно шавасана (мягкое расслабление тела)

Кому подходит: Тем. кто ранее занимался йогой, имеет нормальный уроень физической активности

Уровень подготовки: средний, выше среднего

Записаться

Йога в гамаках

Занятие для увеличения подвижности в теле. Подходит для тех кто желает больше движения и нагрузки. Есть перевернутые позы, кувырки, различные балансы в воздухе. Мягкий вариант йогатерапии  с гамаком служит как поддержка и опора в занятии.

Кому подходит: Тем клиентам, кто желает продвинуться в своем уровне практике, любят активный и насыщенный тренировочный процесс

Уровень подготовки: Средний, хороший

Записаться
Йога краснолесье (Михеева 12)

Подробнее о клубе

АКЦИЯ!

ПРИВЕДИ ДРУГА И ПОЛУЧИ СКИДКУ 10%